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晨起能否空腹喝豆浆?真正不能空腹,是这3种食物
时间:2020-03-31 09:58:13 来源:转载今日头条 点击:74次

对于大多数人来说,生活当中不能空腹随便吃一些食物,否则就会影响健康和成长,但是有很多人并不是特别了解。

空腹在医学上定义是指8~14小时不吃东西

一般刚起床没有吃东西的状态是空腹,但是日常所说的空腹范围较广,是指胃里没有任何的食物。

晨起能否空腹喝豆浆?转发提醒:真正不能空腹,是这3种食物


豆浆是大家非常喜欢的食物,当早晨起床的时候都会饮用豆浆。

但是长辈们会告诫不能空腹吃东西,是不是代表也不能空腹喝豆浆呢?

人们认为豆浆含有大量的蛋白质,空腹饮用后的蛋白质就会转化成热量被消耗掉,不仅会浪费,还会增加肠胃的负担,甚至还会出现拉肚子的症状。

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其实大家不要担心空腹喝豆浆所带来的问题,豆浆含有的是碳水化合物,一般被分解之后会供应给能量,蛋白质并没有被浪费掉,也不会存在肠胃的负担。

只有乳糖不耐受的人才会出现拉肚子的问题,对于正常人来说,空腹是可以完全胜任豆浆的。

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那么空腹到底不能吃什么呢?以下给出了详细的解答。

第一,酒

酒是大家非常熟悉的饮品,不论是家庭聚会还是应酬都会饮酒,但是饮酒也是需要有所讲究的,空腹饮酒会带来严重的伤害。

空腹饮酒会对肠胃的健康造成威胁,对胃造成刺激的同时,也会引起胃黏膜损伤,容易诱发胃炎胃溃疡等症,空腹喝酒容易宿醉,无法将酒精代谢掉就会进入血液,还会导致低血糖引起昏迷等严重的危险。

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第二,太凉或刺激性食物

夏季天气炎热,这时喝上一杯冰冰凉凉的水或饮料都会让人倍感清爽,但是过量或刺激性的食物对胃肠道会造成刺激,也会导致胃部痉挛,引起胃部不适,消化不良或腹痛等症。

辛辣刺激性的食物对胃黏膜会产生剧烈的刺激,同时也会影响消化功能,不管什么样的季节都不要吃太凉或刺激性的食物,最好是选择温热性质的食物。

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第三,柿子

柿子既是蔬菜也是水果,吃柿子能够补充非常多的维生素。不过柿子当中含有大量的鞣酸,尤其是在一些没有熟透的柿子当中。

如果此时空腹吃柿子就会造成柿子当中的鞣酸与胃酸产生反应,就会形成难以消化的沉淀物,导致肠胃不适和腹痛等症,大家千万不要空腹食用柿子,最好是饭后隔一个小时之后再使用柿子。

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总之,空腹是可以喝豆浆的,大家不要过度担忧。

上面所提到3种食物千万不要空腹食用,否则会对肠胃造成刺激,也会导致相关的疾病出现。

本文关键词:空腹 豆浆 健康 酒 柿子 肠胃 蛋白质 胃炎 胃溃疡

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